TRIBUNNEWS.COM - Mengencangkan daerah kewanitaan sebetulnya tidak cukup dengan minum jamu atau melakukan ritual tertentu. Anda juga harus rutin melatihnya semacam senam vagina.
Tak punya waktu untuk kegel, yoga atau pilates? Anda bisa mencoba terapi fisik dimana vagina akan terus mendapat latihan meremas.
Selain memperoleh otot yang lebih kuat, latihan ini akan meningkatkan aliran darah dan membangkitkan orgasme.
Anda juga tak perlu malu karena dapat dilakukan sendiri. Bisa dilakukan dengan posisi apapun, duduk, berdiri ataupun terlentang.
Urolog di Eastern Maine Medical Center Dr. Lindsey Kerr membagi tekniknya. Inila caranya:
Kencangkan lalu tahan uretra Anda, daerah yang dekat dengan tulang kemaluan selama beberapa hitungan. Kemudian lenturkan vagina. Pindah ke bagian anus, kencangkan dan tahan selama beberapa hitungan. Kembali lenturkan
Lakukan secara bergantian dalam hitungan tiga sampai lima detik, ulangi msing-masing tiga kali.
Kemungkinan Anda akan melakukan bersamaan di kedua bagian, vagina dan anus. Tapi berhasil memfokuskan pada satu area pada satu waktu akan melatih tulang kemaluan dan tulang ekor, dimana otot panggul berada. Cobalah untuk rutin melakukannya setiap hari. (sehatnews.com)
{ 0 komentar... Views All / Send Comment! }
Posting Komentar